गर्भावस्था के दौरान महिला का शरीर कई शारीरिक बदलावों से गुजरता है। इस दौरान खास ध्यान रखने की आवश्यकता होती है ताकि कोई भी संक्रमण न हो, क्योंकि गर्भावस्था में शरीर की इम्यूनिटी थोड़ी कमजोर हो जाती है। नाखूनों की सफाई पर ध्यान नहीं देने से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। गंदे और अस्वच्छ नाखून गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं, जिससे फंगल या बैक्टीरियल इंफेक्शन हो सकता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने नाखूनों की सही देखभाल करें।
गर्भावस्था के दौरान नाखून देखभाल के आसान टिप्स:
- नाखूनों को नियमित रूप से धोएं: गर्भावस्था में नाखूनों को साफ रखना बेहद महत्वपूर्ण है। दिन में कम से कम दो बार अपने नाखूनों को अच्छी तरह से धोएं ताकि किसी भी प्रकार का बैक्टीरिया या गंदगी न जमा हो। साबुन और पानी से नाखून धोकर इन्हें अच्छे से सुखाएं।
- नाखूनों की सही तरीके से ट्रिमिंग करें: नाखूनों को समय-समय पर ट्रिम करें ताकि वे बढ़कर असमर्थित न हो जाएं। लंबे नाखूनों में गंदगी जमा होने का खतरा ज्यादा होता है, इसलिए इन्हें छोटा रखें। यह आपको संक्रमण से बचाने में मदद करेगा।
- नाखूनों को न चबाएं: गर्भवती महिलाओं को नाखून चबाने से बचना चाहिए, क्योंकि यह न केवल नाखूनों को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि गंदगी और बैक्टीरिया को भी शरीर में प्रवेश करने का मौका देता है। अगर आपके नाखूनों में कोई दरार या खरोंच हो, तो उसे साफ और सूखा रखें।
- नम और गीले नाखूनों से बचें: लंबे समय तक गीले नाखून संक्रमण का कारण बन सकते हैं। इसलिए नाखूनों को धोने के बाद हमेशा उन्हें अच्छे से सुखाएं और गीले हाथों से किसी भी काम से बचें।
- मैनिक्योर और पेडीक्योर करते समय सावधानी बरतें: यदि आप मैनिक्योर और पेडीक्योर करवाती हैं, तो सुनिश्चित करें कि उपकरण अच्छे से साफ और स्टरलाइज किए गए हों। इसके अलावा, यदि आप घर पर यह काम कर रही हैं, तो अच्छी गुणवत्ता वाले नेल पॉलिश रिमूवर का इस्तेमाल करें।
- प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें: नाखूनों को मजबूत बनाने और उनमें नमी बनाए रखने के लिए प्राकृतिक तेलों जैसे ओलिव ऑयल, नारियल तेल या जोजोबा तेल का इस्तेमाल करें। ये तेल नाखूनों को नरम और स्वस्थ बनाए रखते हैं।
- स्वस्थ आहार लें: एक स्वस्थ आहार नाखूनों की सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन-बी, जिंक, आयरन और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ नाखूनों को मजबूत बनाते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, नट्स और दालों का सेवन करें।
निष्कर्ष:
गर्भावस्था के दौरान नाखूनों की देखभाल का विशेष ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि गंदे और अस्वच्छ नाखून संक्रमण का कारण बन सकते हैं, जो आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इस लेख में बताई गई नाखून देखभाल की आसान रूटीन को अपनाकर आप संक्रमण से बच सकती हैं और अपने नाखूनों को स्वस्थ रख सकती हैं।
