“इस गलती के कारण, ज्यादा टूटते हैं बाल”, कटरीना के हेयरस्टाइलिस्ट अमित ठाकुर ने शेयर किए और भी बालों के राज

बालों की देखभाल और उनके स्वास्थ्य को लेकर हर किसी की अपनी एक अलग राय होती है, लेकिन कटरीना कैफ के हेयरस्टाइलिस्ट अमित ठाकुर के कुछ ऐसे राज हैं, जिन्हें जानकर आप भी अपने बालों को और बेहतर बना सकते हैं। हाल ही में उन्होंने एक इंटरव्यू में कुछ महत्वपूर्ण टिप्स और ग़लतियों के बारे में बात की हैं, जो अक्सर बालों के टूटने का कारण बनती हैं।

1. कंघी करने का तरीका

अमित ठाकुर के अनुसार, बालों को ठीक से संवारना बहुत ज़रूरी है। अक्सर लोग बालों को गीला होने पर कंघी करते हैं, जो कि एक बड़ी गलती है। गीले बाल बहुत नाजुक होते हैं, और उन पर ज्यादा जोर डालने से बाल टूट सकते हैं। अमित का कहना है, “बालों को हल्के हाथों से संवारें और हमेशा सूखे बालों में कंघी करें।”

2. प्रोडक्ट्स का अत्यधिक इस्तेमाल

अमित ठाकुर ने बताया कि कई लोग बालों में अधिक हेयर स्प्रे, जेल या मूस का इस्तेमाल करते हैं, जो बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन उत्पादों में केमिकल्स होते हैं, जो बालों की जड़ों को कमजोर कर सकते हैं। उनका सुझाव है कि बालों में प्राकृतिक तेल और शैंपू का इस्तेमाल करें, ताकि वे स्वस्थ और चमकदार रहें।

3. हीट स्टाइलिंग का अत्यधिक उपयोग

हीट स्टाइलिंग उपकरणों जैसे कि स्ट्रेटनर, कर्लिंग आयरन का अधिक इस्तेमाल भी बालों के लिए हानिकारक हो सकता है। अमित ठाकुर के अनुसार, “अगर आप इन उपकरणों का इस्तेमाल करते हैं, तो हमेशा हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का उपयोग करें।” इसके अलावा, बालों को हमेशा नॉर्मल तापमान पर स्टाइल करें, ताकि बालों की प्राकृतिक नमी बनी रहे।

4. डाइट का असर

बालों की सेहत केवल बाहरी देखभाल पर निर्भर नहीं होती, बल्कि यह अंदर से भी प्रभावित होती है। अमित ठाकुर मानते हैं कि एक अच्छा और संतुलित आहार बालों के लिए बहुत ज़रूरी है। प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर आहार लेने से बाल मजबूत और स्वस्थ रहते हैं।

5. बालों को सही तरीके से धोना

अमित ठाकुर के अनुसार, बालों को सही तरीके से धोना भी एक कला है। बालों को हमेशा गुनगुने पानी से धोएं और शैंपू का अधिक इस्तेमाल न करें। बालों को हर दिन धोने से उनकी प्राकृतिक तेल की परत हट जाती है, जिससे वे कमजोर हो सकते हैं। सप्ताह में 2-3 बार बाल धोना आदर्श माना जाता है।

6. कम सोना

अच्छी नींद न लेना भी बालों के टूटने का एक कारण हो सकता है। अमित का कहना है, “नींद की कमी से शरीर में हार्मोनल बदलाव आते हैं, जो बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।” इसलिए, कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेना बालों की सेहत के लिए फायदेमंद है।

7. तनाव से बचना

तनाव भी बालों के टूटने का एक प्रमुख कारण है। अमित ठाकुर का मानना है कि मानसिक तनाव से शरीर के हार्मोन प्रभावित होते हैं, जो बालों की जड़ों को कमजोर कर सकते हैं। उनका सुझाव है कि तनाव को कम करने के लिए योग और ध्यान का अभ्यास करें।

निष्कर्ष:

अमित ठाकुर ने इन छोटे लेकिन महत्वपूर्ण बदलावों को अपनाने की सलाह दी है, जिससे आप भी अपने बालों को स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं। अगर आप इन टिप्स का पालन करेंगे, तो न सिर्फ आपके बाल टूटने से बचेंगे, बल्कि वे मजबूत और सुंदर भी होंगे।